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幸福长寿的能量:健康和好心情的6个主要原因
幸福长寿的能量:健康和好心情的6个主要原因
Anonim

早些时候,我们谈到了阻碍幸福之路的习惯。连同下面描述的失败、痛苦和坏情绪的原因一起摆脱它们。

工作狂和多任务处理

第一个原因是关于工作。 “工作越少,寿命越长”的原则是行不通的,但如果一个人除了工作什么都不做,他的健康很快就会流失。当我们为自己设定适量的任务时,我们不会失去神经细胞。一下子承担所有事情的人总是处于紧张状态。这会缩短它们的寿命并剥夺它们的能量。

无法休息

这是上一点的逻辑延续。如果一个人工作但不休息,他的生物场就不会恢复。出现科学上称为倦怠效应的现象。睡眠紊乱,神经衰弱,免疫力下降会出现各种疾病。尽量在工作中休息一下或好好休息一下,为自己安排一个充满乐趣和快乐的禁食日,再留一天做家务。风景的变化也是很重要的一点。休息应该不同于工作。如果您与人一起工作,那么周末非常值得一个隐居的放松之家。如果您整个工作日都坐在电脑前,那么在周末走出家门到乡间别墅或大自然中会很有用。

嫉妒和抱怨

嫉妒对任何人来说都是最危险的感觉之一。嫉妒的人不仅会毁了自己的生活,还会毁了周围人的生活。通常,嫉妒会导致恶眼或自恶眼。不断地想和别人比较和抱怨命运的欲望导致疾病,完全失去运气。要停止嫉妒他人,您需要相信自己可以取得任何成就。你需要为自己努力。

对生活和不适合你的现实的无休止的抱怨必须用感激来代替。你需要在当下生活中发生的事情中找到积极的时刻。

错误的生活方式

精力、运气、健康和幸福直接取决于我们如何生活、吃什么、是否与坏习惯作斗争。当然,吃得好、没有坏习惯是幸福的基础,但运动也值得补充。每个人都应该至少移动一点。您可以在游泳池中步行、跑步、骑自行车或游泳。

此外,良好的健康和活力还有另一个重要的组成部分--睡眠。此前,现场专家已经讨论过日常生活如何影响一个人的生物场和情绪。正是在梦中,我们才能清除白天积累的所有负面情绪。如果你没有得到足够的睡眠,疲劳就会累积,你的能量水平会慢慢下降。

与消极的人打交道

碰巧的是,亲密的人、同事、熟人或朋友会在我们心中激起焦虑、羞耻和消极情绪。人们可以灌输一种无助的感觉,或者更糟糕的是,在能量吸血鬼的帮助下,操纵我们的力量。

尽可能仔细地观察周围发生的一切。不要无条件相信每个人。操纵者和吸血鬼可以隐藏。此外,人们甚至可能不明白他们正在毁掉别人的生活、提供不请自来的建议或对任何原因表示怀疑。

想要一下子得到一切

换句话说,夸大了期望。这是一种非常危险的状态,一个人按照“要么全有,要么全无”的原则生活。就神经而言,这是非常昂贵的。另外,没有人会得到他们想要的东西。有时您必须等待或付出额外的努力。请记住,我们的世界中不会发生任何事情,只是因为我们想这样做。在大多数情况下,消耗的能量与获得的结果成正比。

我们幸福的主要敌人之一是恐惧和焦虑的感觉。特别的祈祷和阴谋将有助于克服这种情况并在重要事情之前获得勇气。记住:快乐不是不犯错的人,而是不害怕尝试的人。

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