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精力充沛的体操:一种保持青春和美丽的方式
精力充沛的体操:一种保持青春和美丽的方式
Anonim

能量体操可以让你稳定情绪背景,恢复自由能量流动的循环。科学家已经证明,短时间但每天的锻炼有助于恢复身体活力并保持体态。

体操可以清洁和更新能量通道,因此空间中循环的能量可以自由地渗透到人体内。更新和额外的力量来源使身体能够有目的地恢复活力。该综合体适合每个人,无论其年龄和健康状况如何。经常锻炼可以恢复保护性生物场,增加身体对压力的抵抗力,还可以改善情绪。

一套青春美颜操

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练习 1。 伸直至你的全高并伸展,然后躺下,通过鼻子慢慢吸气,通过嘴巴呼气。想象一下地球的能量是如何以银色的光流进入你的。你的四肢开始因传入的能量而刺痛,你的头脑充满喜悦和乐趣。

练习 2。 站起来,想象一下你的保护电路是一个茧形的,它可靠地让你远离外界的负面影响。张开双臂,靠在想象的墙壁上。抬起头,闭上眼睛,让宇宙的能量流穿过你。它的力量是如此之大,以至于它让你失去了重量,仿佛漂浮在地板上。

练习 3。 采取胚胎的姿势,想象地球和宇宙电流如何在您的身体中相遇。它们以神秘的图案融合和交织,用明亮的原始光照亮你的内心世界。一股活力四射的喷泉喷涌而出,让您的身体焕然一新。它们接触您的脸、皮肤并被吸收,作用于生物场并关闭保护电路中的间隙。

用一个简单的肯定来关闭能量的流动。在心里说:“我的身体充满了能量,我就是能量。我的身体由能量冲动编织而成。它们充满了我的存在,让我变得更强壮、更年轻。”

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练习 4。 站起来放松,交替向左肩、中心和右肩倾斜头部。仅使用颈部。挺直你的背部,在紧张和放松之间交替。踮起脚尖,举起双手。然后再次放松,因为能量开始在上半身循环,更新思想和感觉。

练习 5。 躺在坚硬的表面上,按压骨盆并将其固定在这个位置。转动上半身,用双手帮助自己。想象一下,你被地球晶莹剔透的能量所驱动。它穿过脚,沿着脊椎向上移动,离开头部,带走所有的疑虑和担忧。

练习 6。 挤压你的肩胛骨,从一侧到另一侧旋转你的骨盆和腿。宇宙的能量通过冠部返回给你,与地球的能量走相同的路径,只是方向相反。它带走疾病,填补能量场的空白。

练习 7。 最后,跪下并想象能量流在你周围循环。想象一下,这是从山上倾泻而下的清澈凉爽的水。和她一起洗脸,感觉皮肤因寒冷而刺痛。摇晃你的手掌,摆脱累积的疲劳。您的皮肤变得更光滑、更容光焕发。做3次练习,慢慢呼气。

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能量体操可以随时进行。从一项练习开始,逐渐增加持续时间。调动您的整个身体并引导所有运动来感受能量流动及其对您的情绪和身体健康的积极影响。随着时间的推移,你会感受到一股令人难以置信的能量和积极情绪的激增。

定期锻炼和自信将帮助您取得成果。请记住,您的态度会影响您的吸引力。为了获得更大的效果,请使用西藏回春术。短暂的时间后,您会惊讶于令人愉悦的变化。

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