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如何治疗倦怠和能量不足:每个人都可以做的简单练习
如何治疗倦怠和能量不足:每个人都可以做的简单练习
Anonim

现代世界的倦怠和能源短缺已成为每个努力工作的人的主要敌人。不要惊慌,因为一个人的生物场、能量和脉轮可以恢复到以前的积极状态,为此不必等待周末或假期。这也可以在工作场所促进。

申明

肯定是简单的肯定短语,对一个人的世界观和他的内心世界、能量和情绪有很好的影响。事实是,因为别人的影响,或者因为我们内部的缺陷,我们经常有所谓的负面程序。这些想法会剥夺我们的力量、信心,并因此剥夺我们的好运。肯定句帮助人们将自己的内心世界维持在正常状态,在这种状态下,这些程序最少。

它们净化意识,因此花在经历和消极思想上的能量更少。因此,倦怠发生的频率要低得多或永远消失。肯定句的唯一缺点是建议一直使用它们。他们不太可能立即帮助您。这些短语需要不断重复:

  • “我很充实/充满力量和精力,所以我可以应付一切”;
  • “我能克服任何困难”;
  • “我的生活充满了积极和美好”;
  • “我爱人们,他们也爱我”;
  • “我把我的能量奉献给这个世界,得到我想要的回报。”

对于健康、成功和财富,有许多不同的肯定。试着对自己重复你认为最适合你的短语。一段时间后,你会注意到你的生活发生了多大的变化。

冥想

冥想是最好和最有效的做法之一。他们会立即采取行动,但也有自己重要的细微差别。进入一种平静的状态并且没有人干扰你是非常重要的。你不可能在每个工作场所都放松,所以有时你需要等待休息,甚至是你发现自己在家的那一刻。

学习冥想并不难,所以你不应该绕过这个技巧。您可以使用通用且最简单的冥想来增加能量。进入舒适的坐姿或卧姿。如果您被外来噪音分心,您可以打开耳机中令人放松的自然之声--风声、水声、鸟鸣声、森林声等。这些声音对能量本身有很好的影响。接下来,您需要在精神上转移到一个与休息、平静和放松以及与人保持距离相关联的地方。它可以是空地、山顶、森林、一望无际的海洋等等。

冥想时正确呼吸非常重要。非常缓慢地呼气和吸气。它可以镇静神经并有助于忘记问题。此前,该网站的专家谈到了睡前和烛光下的冥想。任何冥想对生物场都有有益的影响,所以最重要的是学会如何进入一种专注和平静的状态。

如何防止倦怠

适当休息…下班和下班休息需要休息,也不要忘记假期。环境的变化对能源部门有非常有利的影响。例如,如果您经常坐在电脑前,那么在周末出去做运动会很有用。对于总是在路上的人来说,还是在家陪家人比较好。

与合适的人聊天…有些人会惹恼我们或对我们的情绪产生负面影响。最好远离这样的人。不要与那些把你拉下来、用消极和恐惧感染你的人交流。试着与那些激励你的人在一起。

此外,您始终可以影响风付穴,这与您身体的能量流动直接相关。这是非常重要的一点,它可以帮助您恢复力量并摆脱倦怠。

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